Consejos para una Inseminación Artificial Exitosa y Sana

Es posible que cuando pienses en inseminación artificial te vengan dudas a la mente respecto al tema, es normal que las posibilidades de lograr el embarazo te generen un poco de confusión, miedo e incertidumbre.   

Por lo que es muy importante que te prepares bien para aumentar las probabilidades de tener éxito en tu tratamiento de inseminación artificial y, nuestra misión es acompañarte en cada etapa. 

En FertilT hemos preparado una guía muy completa de consejos para una inseminación artificial exitosa y algunas recomendaciones que deberías tomar en cuenta para antes y después del día de la inseminación.

7 Consejos para antes de una inseminación artificial

Los consejos antes de una inseminación artificial son, en su mayoría, los mismos para aquellas mujeres que desean lograr un embarazo de forma natural:   

1. Hazte análisis médicos previos

Ante la duda de que exista una posible infertilidad (tuya o de tu pareja), es necesario hacerse análisis médicos que den claridad sobre tu estado actual. 

A partir de estos exámenes, el especialista puede identificar si la reproducción asistida es realmente necesaria. 

Para ello, busca atención médica y solicita los estudios pertinentes para asegurarte de que sí eres apta para iniciar el tratamiento de reproducción, entre los análisis que debes llevar a tu primera consulta con el especialista se encuentran: 

• Ecografía transvaginal: con ella, el especialista puede verificar el estado de los ovarios y del útero para confirmar si puede realizar la inseminación. 
• Histerosalpingografía: es una prueba que evalúa la cavidad uterina y la permeabilidad de las trompas de falopio. Al menos una de ella debe funcionar para que la inseminación artificial pueda llevarse a cabo exitosamente.  
• Test de reserva ovárica: se realiza a través de un análisis de sangre que evalúa los niveles de la hormona antimülleriana, de esta manera se estima la cantidad de ovocitos y el nivel de fertilidad de la mujer. 
• FSH, LH, estradiol y prolactina: este examen permite identificar la cantidad de ovocitos disponibles en los ovarios y si existe el proceso de ovulación. 
• Hormonas tiroideas (TSH y T4): este test es de gran ayuda para diagnosticar problemas con la glándula pituitaria y la tiroidea. 
• Pruebas de ITS: para descartar la presencia de cualquier cuadro infeccioso que pueda interferir en la inseminación artificial u otros tratamientos como la FIV. 

Recuerda que debes realizar los estudios de fertilidad en conjunto con tu pareja, ya que esto puede determinar el tipo de inseminación artificial en caso de ser necesario, sea IAC (con la colocación del semen de tu pareja) o IAD (con la ayuda de un donante).

En el caso del hombre, te solicitarán uno o varios de los siguientes exámenes: 

• Espermiograma: también llamado seminograma y espermograma, consiste en un análisis del semen de la pareja para evaluar parámetros como la movilidad de los espermatozoides, su morfología, volumen y concentración. 
• Análisis genéticos: como el estudio de cariotipos que sirve para detectar anomalías cromosómicas. 
• Prueba hipoosmótica: identifica a los espermas vivos y muertos en la muestra de semen.
• Análisis de orina post-eyaculación: para detectar la presencia de esperma en la orina luego de la eyaculación. 
• Test Postcoital (TPC): esta prueba mide la capacidad de ascenso de los espermatozoides a través del moco cervical de la mujer luego del acto sexual.   

2. Lleva una alimentación saludable

Una dieta equilibrada y saludable aumenta las posibilidades de éxito. Te sugerimos comenzar buenos hábitos alimenticios de uno a dos meses antes de la fecha de inseminación.

Es esencial una dieta basada en proteínas animales (huevos, carne roja y blanca), y proteínas vegetales (como las lentejas y la quinoa), además de frutas y verduras. 

Además, los alimentos ricos en vitamina D, hierro y ácido fólico son primordiales para tu menú diario. 

También es importante que evites alimentos procesados, azúcares y grasas procesadas. 

3. Ejercítate con frecuencia y lleva un control de tu peso

Si deseas alcanzar una inseminación artificial exitosa y sana, es fundamental que mantengas un peso acorde a tu composición corporal y una buena actividad física. 

Durante la ovulación son oportunos ejercicios aeróbicos como correr, trotar o nadar. De esta manera puedes aprovechar el pico en los niveles de estrógenos, lo cual beneficia la quema de grasas y el rendimiento cardiovascular. 

Lo ideal es diseñar una rutina diaria que te guste y que puedas seguir sin complicaciones. Así que el entrenamiento o deporte que practiques antes del tratamiento puede ser de bajo, medio o alto impacto.

Recuerda que para someterte a un tratamiento de fertilidad, tu cuerpo debe estar en una condición física sana, ya que influye en la calidad de los óvulos.

4. Elimina el consumo de sustancias dañinas

El consumo de tabaco, alcohol, café y té antes de un embarazo puede afectar la fecundación del óvulo.  

Esto se debe a que disminuyen los niveles de fertilidad y, a causa de ello, las probabilidades de éxito de la fecundación son escasas. 

Tu cuerpo debe estar libre de toxinas que entorpezcan el tratamiento e interfieran en tu sueño de ser madre.   

5. Reduce lo más que puedas tus niveles de estrés

Los altos niveles de estrés causados por el cortisol pueden afectar negativamente los resultados de la reproducción asistida.

Por tanto, debes evitar los hábitos que influyan de forma negativa en tu estado de ánimo durante la espera.

En su lugar, te sugerimos practicar actividades como la meditación, el yoga, el tai chi y la terapia psicológica, ya que promueven el equilibrio mental y emocional. Además, te ayudan a reducir significativamente el estrés y la ansiedad.

6. Vigila el proceso ovulatorio

Antes del tratamiento, es necesario realizar un monitoreo de la ovulación a través de ecografías y análisis de sangre.  

De esta manera, el médico puede dar seguimiento al crecimiento de los folículos y calcular el momento adecuado para realizar el procedimiento. 

El método a seguir depende de tu caso específico, sin embargo, es posible que el especialista te recomiende medir tu temperatura basal y llevar el seguimiento puntual a través de un calendario.

7. Practica la abstinencia

La OMS (Organización Mundial de la Salud) sugiere un periodo de abstinencia de entre 2 a 7 días máximo antes de iniciar el tratamiento para evitar la eyaculación. 

El motivo es que la muestra de esperma a utilizar el día de la inseminación artificial debe presentar características (en movilidad y número de espermatozoides) similares a las obtenidas en el seminograma. 

5 Consejos para después de la inseminación artificial

Ha llegado la hora de conocer los pasos siguientes para favorecer la implantación embrionaria.  

Luego de la colocación del esperma en el interior del útero, comienza la betaespera, que es el periodo entre el tratamiento de fertilidad y la prueba de embarazo.

Y durante este lapso de tiempo, el especialista te da una serie de recomendaciones esenciales para después de una inseminación artificial: 

1. Sigue las indicaciones del especialista

Después de una inseminación, tendrás que permanecer en reposo y seguir una serie de indicaciones con rigurosidad. 

De igual manera, existe la posibilidad de que te recete medicación hormonal que no debe ser abandonada ni interferida, salvo en caso de que el médico lo decida. 

En este punto, es esencial que mantengas una buena comunicación con el profesional para que esté al tanto de cómo es tu respuesta al tratamiento.

2. Mantén relaciones sexuales

Dentro de las primeras 8 y 12 horas tras la inseminación artificial puedes mantener relaciones sexuales para aumentar la probabilidad de éxito. 

Esto ocurre debido a que las contracciones uterinas provocadas por el acto sexual ayudan a movilizar a los espermatozoides implantados en el útero a las trompas de falopio, donde se encuentra el óvulo. 

3. Evita hacer ejercicio de alta intensidad

Luego de haberse confirmado el embarazo, puedes realizar ejercicio, pero de bajo impacto y teniendo en cuenta las recomendaciones del médico. 

Es por eso que, es necesario que adaptes tu entrenamiento a rutinas moderadas como caminar, practicar yoga, estiramientos o nadar a un ritmo suave. 

De igual manera, es normal que los ovarios aumenten de tamaño después de realizar el tratamiento de fertilidad debido a la estimulación ovárica que permite el desarrollo de los folículos.  

Lo que podría ocasionar molestia abdominal al hacer ejercicios de alto impacto. 

4. Mantén la calma luego del tratamiento

Este proceso sucede desde la inseminación hasta la prueba de embarazo y suele estar comprendido en un tiempo aproximado de 15 días para conocer el resultado. 

Por ende, es importante vivir esta experiencia lo más relajada posible y mantener una actitud positiva durante la espera. Recuerda que los altos niveles de estrés pueden reducir las posibilidades de éxito del tratamiento. 

En este periodo de espera te aconsejamos llevar una dieta saludable y evitar en la medida de lo posible el consumo de alimentos que interfieran directamente en tu estado de ánimo. 

Ten en cuenta que en ocasiones se requieren varios intentos hasta poder alcanzar la implantación del embrión. 

5. Evalúa los distintos síntomas

Es importante que tengas en consideración que los síntomas de embarazo no son comunes durante la betaespera. 

Es decir, si experimentas náuseas, hinchazón en el vientre, fatiga o aumento del tamaño de los senos, esto puede deberse a tu tratamiento hormonal luego de la inseminación. En este sentido, te recomendamos mantener la calma.  

Siempre que sigas las indicaciones de tu médico especialista y cumplas todos los pasos anteriores, la probabilidad de éxito será mayor.

Construimos junto a ti el camino hacia tu nueva familia

Ahora que hemos podido resolver todas tus dudas sobre lo que se suele hacer antes y después de la inseminación artificial, ya estás lista para comenzar tu tratamiento de reproducción asistida. 

En FertilT sabemos que no suele ser un proceso sencillo, porque está lleno de dudas y emociones encontradas. Pero nuestro compromiso es llevarte de la mano para crear el momento más maravilloso de tu vida. 

Cabe destacar que nuestras recomendaciones para antes y después de una inseminación artificial varían en cada paciente, así que el primer paso es solicitar una consulta especializada con nuestro equipo de expertos. Contáctanos.